ХЭДЕР

КЛУБ ТХЭКВОНДО WTF СК ПАО "ЗАЗ"

Наш адрес:
г.Запорожье, р-н Коммунарский, переулок Оздоровительный д. 2 (стадион "Торпедо")

тел:
(067) 285-71-89, (050) 665-67-26

ТХЭКВОНДО

В нашем клубе на высоком международном уровне выступают спортсмены четырех направлений тхэквондо:

керуги
пxумсе
паратхэквондо
дэфтхэквондо

Тхэквондо
> Пхумсе

ТХЭКВОНДО



Запорожский городской благотворительный фонд развития тхэквондо

реквизиты:

ПАТ «Укрсиббанк»
код ЭДРПОУ 20525880
р/р 26001389234700
МФО 351005


Первые восемь пхумсэ необходимо уметь выполнять для аттестационных экзаменов на цветные пояса (Куп — ученическая ступень),

Корё и более высокие пхумсэ необходимо знать для получения соответствующего Дана (мастерская степень).


Пхумсе для обучения новичков, включают в себя 8 комплексов, объединенных под одним словом Тхэгук.
✦ 1. Тхэгук Иль джан
✦ 2. Тхэгук И джан
✦ 3. Тхэгук Сам джан
✦ 4. Тхэгук Са джан
✦ 5. Тхэгук О джан
✦ 6. Тхэгук Юк джан
✦ 7. Тхэгук Чиль джан
✦ 8. Тхэгук Паль джан

Пхумсе мастерские.
✦ 1 дан Корё
✦ 2 дан Кымган
✦ 3 дан Тхэбэк
✦ 4 дан Пхёнвон
✦ 5 дан Сипчин
✦ 6 дан Джитай
✦ 7 дан Чхонвон
✦ 8 дан Хансу
✦ 9 дан Илье

Пхумсе

Пхумсэ- представляет собой комплекс атакующей и защитной техники тхэквондо, это построенные в определённой последовательности комбинации техники рук и ног подразумевающие под собой поединок с воображаемым противником.

Правильность выполняемой техники в сочетании с чётким ритмом и чувством дистанции, чередование мягкости и жесткости, напряжения и расслабления, правильности дыхания, направленность потока Ци (внутренней энергии) – является обязательным условием при выполнении форм Poomsae. Poomsae всегда оставались одной из главных частей тхэквондо, они являются сердцем и духом тхэквондо. Тот кто понимает Poomsae тот понимает само тхэквондо.

Рисунок движений отдельно взятого Poomsae, при его выполнении, как бы вырисовывает на полу определённый символ, что несёт в себе глубокий философский смысл. Poomsae позволяет объединить тело и разум человека.

При изучении пхумсе необходимо выполнять следующие требования:

1. Взгляд.

Во время выполнения пхумсе нужно представлять перед собой противника и выполняя движения, все время следить за воображаемым противником.

2. Равновесие.

Нужно все время контролировать себя и не терять равновесие при выполнении пхумсе.

3. Правильное распределение силы.

При выполнении атакующих и защитных движений в пхумсе необходимо правильно распределять усилия мышц, чтобы тело работало эфективнее и организм меньше уставал во время боя.
Речь идет о правильном напряжении и расслаблении мышц. Так, выполняя замах перед блоком, поднимать колено для удара, нужно расслабленно, но не медленно. А выполнять удар рукой или ногой и в конце блоков нужно напрягая мышцы. Максимальное напряжение выпоняется с "кихап"- боевым выкриком.

4. Темп и ритм пхумсе.

Пхумсе нельзя делать на "одном дыхании", желая выполнить комплекс за считанные секунды. Необходимо придерживаться определенного ритма движений. Так после сильных одиночных ударов кулаками или блоков следует выдерживать паузу. Длительность паузы зависит от силы нанесения ударов и может длиться 1-2 секунды.
В тех пхумсе, где выполняются комбинации движений в связке паузы делаются только в конце комбинации, а самая длительная пауза делается после ударов с "кихап".

5. Контроль дыхания.

Любой удар или блок в пхумсе выполняется на выдохе. Выдох выполняется через рот и может проводиться резко и непрерывно. После выдоха следует кратковременная задержка дыхания, связанная с напряжением мышц в конечной фазе движения. Потом снова продолжается вдох. Вдох всегда осуществляется через нос.

Название частей тела для блоков и ударов.

Схемы расположения ног и распределения веса спортсмена в стойках.

Poomsae для обучения новичков, включают в себя 8 комплексов, объединенных под одним словом Тхэгук.

Тхэгук – знак символизирует бесконечность, принцип развития вселенной и человека в абсолютной гармонии. Две противоположности объединенные воедино, они присутствуют друг в друге не имея ни начала, ни конца, находясь в постоянном потоке изменений.

1. Тхэгук Иль джан.

Три следующие одна за другой линии означают ясность и активность под небом. Небо дарует нам дождь и солнечный свет, что бы все могло расти и развиваться. Оно несет нам воздух, без которого невозможна жизнь. Пхумсе имеет символ КОН, который символизирует небо и солнце и олицетворяет начала Земли, силу неба и источник созидания.

2. Тхэгук И джан.

Символ триграммы означает радость и веселье. Человек в радостном расположении духа внутренне непоколебим, при встрече он одним своим поведением вселяет в людей отвагу, уверенность в своих силах. Такой человек обладает большой внутренней силой, однако не торопится ее быстро расходовать. Он использует свою силу спокойно, уравновешенно, но энергично. Тхэгук и чан символизирует наряду с хладнокровием и непоколебимостью так же и энергичное проявление приобретенной уверенности ученика.Пхумсе имеет символ ТХЭ-хальвэ и означает силу духа.

3. Тхэгук Сам джан.

В результате развития цивилизации человеку удалось укротить огонь. Он светит людям в темноте и прогоняет страх, дает тепло и чувство безопасности. Когда солнце светит в безоблачном небе, в нас пробуждается вера и надежда. Разрушающая же страсть, вырывающегося из бушующего вулкана огня, вселяет в нас страх и ужас. Таким образом, выбранный знак символизирует стремление Тхэгук сам чан направить страсть на плодотворную стезю. Глубоко скрытый в каждом из нас огонь должен быть подконтролен разуму и воле, служить им, а не бессмысленному разрушению. Пхумсе имеет символ Ли-хальвэ – это Солнце, огонь, свет. Смысл Ли это свет и природный ум.

4. Тхэгук Са джан.

Пхумсэ имеет символ Чин – гром и сила. Это значит, что эти действовать нужно, даже если есть какая-то опасность или страх. Гром и молния нагоняют на человека страх. С другой стороны, гром означает силу, власть. Это упражнение говорит о том, что опасность нужно встречать спокойно, хладнокровно и внутренне копить силы для ее преодоления. Пхумсе выражает спокойствие и мужество перед лицом опасности.

5. Тхэгук О джан.

Пхумсэ имеет символ Сан-хальвэ – ветер, олицетворяет сильный и гибкий ум. Ветер так же мягкость, нежность. Штормы бури и ураганы опасны, мягкие же ветра приносят семена, опыляют растения, разгоняют тучи. Так как штормы бывают редко, то природа ветра преимущественно мягкая и добрая. Однако для ветра характерно не только созидание, но и разрушение. Соответственно природе ветра, приемы Тхэгук о чан спокойны и мощны. Пхумсе очень ритмично и сдержано. Спокойствие и ритмичность нарушаются в некоторых позициях демонстрацией внешней силы, что подчеркивает природу ветра.

6. Тхэгук Юк джан.

Пхумсэ имеет символ КАМ–хальвэ, олицетворяет воду – символ движения и преданности. Движение производится в едином потоке. Без воды мы не можем жить. Вода несет в себе созидающее начало, течет всегда сверху вниз и обходит препятствия, если нет возможности их преодолеть. Однако текущая по поверхности Земли спокойная вода так же опасна, как ливни и водопады.

7. Тхэгук Чиль джан.

Пхумсе имеет символ КАН-хальвэ, символизирует горы и олицетворяет уединение и спокойствие. Большая спокойная гора означает устойчивость и наивысшую точку достижения. Гора стоит непоколебимо, и человек желает укрепить свою твердость тем, что он идет, если ему нужно и останавливается, если это необходимо.

8. Тхэгук Паль джан.

Пхумсе имеет символ КОН-хальвэ , символизирует Землю и олицетворяет силу, твердость и мощь. Тхэгук пхаль чан посвящено росту и созреванию. Земля получает благословение неба и порождает жизнь, следит за плодородием, а так же за воспроизведением и развитием порожденной ею жизни.

Пхумсе мастерские:

1 дан Корё – Корё Пумсэ символизирует "seonbae", что означает, ученый человек, который характеризуется сильным боевым духом и духом праведного человека.Дух наследуется через возраст от Когуре, Palhae и вниз,чтобы Коре(Корея имя старой корейской династии),которая является фоном организации Коре Пумсэ.Линии Пумсэ представляет китайский письмо, которое означает "seonbae" или "seonbi", ученого или добродетельный человек на корейском языке.

2 дан Кымган – Слово «кымган» имеет в корейском языке много значений. Все они, однако, не­сут в себе нечто общее: чистоту свойств, качеств и предметов. Под словом «кым- ган» корейцы понимают также следующее: очень твердый, крепкий на излом. Буд­дийские монахи же воспринимают это понятие как конец всех человеческих му­чений через мудрость и добродетель.
Кымган описывает один из формальных комплексов в тхэквондо, который ос­новывается на духовной силе, сравнимой с величием горы, а также твёрдостью и чистотой алмаза. Стойка на одной ноге хакдари-соги и неожиданная остановка в чучум-соги после быстрого поворота должны свидетельствовать о равновесии и достигнутой способности непоколебимо и твёрдо стоять. Если диаграмму пере­вернуть вершинами вверх, то получится знак, который в китайском письме назы­вается «гора».

3 дан Тхэбэк – это древнее название горы «Paekdu», где легендарный «Tangun» впервые основал нацию на корейском полуострове, приблизительно 4 300 лет назад. Пумсе Тэбэк берет свои принципы движения от слова «Taeback», что означает «смотреть как святой»

4 дан Пхёнвон – "Pyongwon" означает равнина, которая является огромной вытянутой землёй. Это источник жизни для всех существ и поле, где человеческие существа живут своей жизнью. Pyongwon Пхумсэ была основана на идее мира и борьбы результате принципам происхождения и использования. Линии Пхумсэ средства происхождения и трансформации равнины.

5 дан Сипчин (10 передвижений)– Слово "Sipjin" - смысл 10 долголетия, которая выступает десятью существ долгой жизни, а именно, солнце, луна, горы, вода, камень, сосны, трава вечной молодости, черепахи, олени, и крабовые . Они являются двумя небесными телами, 3 природных ресурсов, два земных и 3 животных, которые для всех человеческих существ (веру, надежду и любовь). Пумсэ Sipjin символизирует эти вещи. Китайский смысл письма десятый форма линии Пумсэ, что означает бесконечное нумерация десятичной системе и непрерывного развития.

6 дан Джитай – Слово "Jitae" означает человека, стоящего на земле на двух ногах, глядя на небо. Человек на земле представляет способ борьбы за человеческую жизнь, например, удар ногой, наступая и прыжки на месте. Таким образом, Пумсэ символизирует различные аспекты происходящих в ходе борьбы человеческого существа за существование. Линии Пумсэ означает человека, стоящего на земле, чтобы стремиться вверх к небесам.

7 дан Чхонвон – Слово "Cheonkwon" означает Великий Могучий Небеса, которые являются источником всех существ и сам космос. Его бесконечные компетенции означает создание, изменение и завершение.Человеческих существ используют имя Небесного для всех основных земных форм и смыслов, потому что они чувствовали и боялись могучих Небес. Более 9000 лет назад, основатель корейского народа ", Cheonkwon", явился и стал небесным царем. Он поселился в небесном городе, столице у небесного моря и небесной горы, где ханьцы как небесные расы привели надлежащего мысли и действия, из которых тхэквондо было положено. Характеристики движения больших действий и силовых действий формирования нежной кривой, символизируют величие Cheonkwon мысли. Пумсэ линии "Т" символизирует человека, сходящего с неба, подчиняясь воле Неба, будучи наделен властью Неба и поклонения Небу, что означает единство между Небом и человеком.

8 дан Хансу – Слово "Хансу" означает воду, которая является источником вещества сохранения жизни и растет все существа. Hansu символизирует рождение жизни и роста, великодушие, гармонии и приспособляемости. Прежде всего, природа воды характеризуется гибкостью , в дополнение ко всем выше значимости, является фоном организации этого Пумсэ. Действия должны быть мягкими, как вода, непрерывными, как океан. Линии Пумсэ символизирует китайское письмо, которое означает воду.

9 дан Илье (Единственность)– "Ilyeo» означает мысль великого буддийского священника из династии Силла, Санкт Вонхе, которая характеризуется философией единомыслии (духа) и тела (материала). Она учит, что точки, линии или круг заканчивается в конце концов в одном. Таким образом, Пумсэ Ilyeo представляет гармонизация духа и тела, которое является сутью боевого искусства, после долгой подготовки различных видов техники и духовного культивирования для завершения тхэквондо на практике. Линии Пумсэ символизирует буддийское знак (свастика), в память о Санкт Вонхе, что означает состояние полного самоотвержения в буддизме, где происхождение, содержание и обслуживание вступит в соответствие. Конечный идеал тхэквондо можно найти в этом состоянии. Это дисциплина, в которой мы концентрируемся на каждом движении оставив все материалистической мысли, навязчивые идеи и внешних воздействий позади.


ТХЭКВОНДО


© КЛУБ ТХЭКВОНДО WTF СК ПАО "ЗАЗ"
20.10.2015 - 13.11.2018

Alleine